이 글을 읽고 있는 여러분은 혹시 기혼 여성으로서 아이를 출산한 경험이 있습니까? 그리고 출산 후 모유 수유를 경험한 적 있습니까? 야간에 모유 수유를 하는 것은 산모가 겪을 수 있는 독특하고 힘든 경험이 될 수 있습니다. 일부의 산모들은 아기가 밤새 여러 번 수유를 하려고 하여 가슴에 끊임없이 애착을 갖는 것처럼 느낄 수도 있습니다. 제가 첫 째를 출산했을 때, 22개월 간 모유 수유를 했는데, 이 아이가 이유식을 시작하고 일반식을 시작한 이후로도 모유 수유에 대한 애착이 엄청났습니다. 몹시 피곤함을 느꼈지만, 태어났을 때 키가 50% 정도 백분위를 기록했던 아이가 18개월 이후 상위 3% 이내에 드는 것을 보면서 영양 및 발달 요구에 대한 의문을 가지게 됐습니다. 이번 포스팅에서는 야간 모유 수유를 요구하는 이유, 야간 모유 수유가 아이의 성장과 발달에 미칠 수 있는 영향, 아기의 요구와 산모의 건강 균형에 대해 살펴보는 시간을 가져보겠습니다.
야간 모유 수유를 더 요구하는 이유
아기를 출산한 산모들은 주기적으로 모유 수유를 하거나 조제분유를 먹임으로써 아기를 건강하게 자랄 수 있도록 노력을 아끼지 않을 것입니다. 아기를 키우기 위해서는 야간에도 수유를 해야 하는데, 짧은 시간 간격으로 야간 수유를 하는 일은 매우 흔하며, 이는 신생아 발달의 자연스러운 리듬에 의해 주도되는 경우가 많습니다. 아기는 위가 무척 작기 때문에 우유를 빨리 소화하고 영양분을 유지하기 위해 더 자주 수유해야 합니다. 모유는 조제분유에 비해 훨씬 쉽게 소화되므로 에너지 수치를 안정적으로 유지하기 위해 야간 수유를 하는 것은 필수적입니다. 그리고 야간시간에는 산모의 몸에서 프로락틴의 분비가 원활하게 이루어져 모유의 생산이 증가합니다. 호르몬 급증으로 인해 젖의 생산량이 늘어나기 때문에 야간 수유를 하면 지속적으로 모유 공급을 유지하는 것이 가능하게 됩니다. 이러한 잦은 수유는 아기에게 편안함과 안정감을 제공할 수 있고, 야간에는 특유의 조용함이 있어 아기와 더욱 친밀한 유대감을 형성하는 데 도움이 됩니다. 하지만, 일부의 아기는 다른 아기보다 배고픔을 크게 느끼고 야간 수유를 자주 원하는 모습을 보일 수 있습니다. 그리고 스스로 진정하는 데 어려움을 겪거나 영양 공급이 아닌 편안함을 느끼기 위해 수유하는 것에 의존할 수도 있습니다. 야간 수유를 자주 하면 아기의 성장이 촉진되는 경험을 할 수도 있지만, 산모와 아기 모두 수면을 취하는 데 방해를 받아 어려움을 겪을 수도 있습니다.
야간 모유 수유가 성장률에 영향을 미치나요?
모유 수유를 자주 하는 것과 성장 사이의 연관성은 모유의 영양학적 가치에서 분명하게 드러납니다. 모유 수유는 아기가 발달하는 데 필요한 요구를 충족하도록 맞춤화되어 건강한 성장을 지원하는 필수 영양소와 호르몬 및 항체를 공급해 줄 수 있습니다. 야간에 모유 수유를 자주 하는 아기는 자신에게 필요한 영양소와 호르몬, 항체를 지속적으로 받을 수 있어 성장하는 데 많은 도움을 받을 수 있습니다. 앞서 말씀드렸듯이 저는 첫 째를 출산할 당시 아이의 키가 중간 정도였습니다. 백분위 50%를 기록하며 태어난 제 아이는 수없이 모유 수유를 원하고 먹은 덕분인지 한 달 만에 무려 9cm 성장을 하게 됐습니다. 낮이나 밤이나 모유 수유를 자주 한 덕분으로 첫 돌을 맞이했을 때 아이의 키는 백분위 90%에 도달을 했습니다. 그 후로도 쑥쑥 자라났고, 현재 백분위 97%에 이르렀습니다. 이러한 성장 패턴은 모유가 신장과 체중에 영향을 미치는 뼈 발달, 면역 기능 및 대사 프로그램을 지원하기 때문에, 모유 수유 시간 간격이 짧고 22개월이 넘어서 단유한 것과 상관관계가 있을 수 있습니다. 그러나 유전적인 측면도 자녀의 성장에 중요한 역할을 한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 모유 수유를 하면 자녀의 성장을 극대화할 수 있는 측면이 있기도 하지만, 부모의 키와 유전적 특성과 같은 요인이 키가 커지는 데 결정하는 역할을 일부 담당하기도 합니다. 잦은 수유는 중요한 발달 기간 동안 아기가 최적의 영양분을 공급받을 수 있도록 보장하지만, 성장의 유일한 결정 요인이라고 단정 지을 수는 없습니다.
야간 간호와 모성 복지의 균형을 맞추는 방법
야간에 모유 수유를 하는 것은 아이가 건강하게 자랄 수 있는 여러 가지 이점을 제공하지만, 저와 같이 하룻밤에 7~10번 수유하는 경우에는 산모에게 큰 타격을 줄 수 있습니다. 아기가 요구하는 사항과 산모의 건강 균형을 맞추는 것은 매우 중요하다는 것을 기억하는 것이 좋습니다. 생후 6개월이 지나고 나면 아기가 수유를 하지 않고도 더 오래 잠을 잘 수 있게 되므로, 야간 수유를 점진적으로 줄이는 것이 산모의 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 야간 수유를 줄이는 시기에 돌입하면 아기가 고통을 받지 않도록 하는 것이 중요합니다. 아기가 수면을 취하는 환경이 편안하면 수유를 하면서 얻는 편안함에서 벗어나도록 하는 데 도움이 되기도 합니다. 또한 모유 수유하는 시간과 수면 시간을 규칙적으로 설정하여 아기가 밤에 깨어나는 빈도를 줄이는 것이 중요합니다. 뿐만 아니라 아기가 낮 동안 충분한 칼로리를 섭취하여 밤에 배고픔을 최소화하는 것도 도움이 됩니다. 이 글을 적고 있는 제가 이렇게 말씀드리는 것이 사실 웃음이 나기는 하지만, 위에 적은 사항을 모두 지켰음에도 제 아이는 야간 수유 끊어내는 것을 몹시 힘들어했습니다. 부모는 알 수 없는 아이만의 불안함이 있지 않았나 추측하고 있습니다. 마지막으로 배우자와 야간 책임을 분담하면 부담을 어느 정도 덜어낼 수 있습니다. 모유 수유만 하는 산모의 경우, 밤에 젖병 수유를 하기 위해 낮 시간 동안 유축기를 사용하여 모유를 냉동고에 넣어두면, 필요한 순간에 배우자가 수유를 도와 산모의 휴식을 도울 수 있습니다. 낮에 아기가 낮잠을 잘 때 산모도 그 옆에서 같이 낮잠을 자고, 적절한 영양 섭취를 하며 자기 관리를 하면, 아기의 요구를 충족시킬 수 있는 에너지를 확보할 수 있을 것입니다.
결론
야간 모유 수유는 아기의 성장, 영양, 정서적 안정감을 지원하는 데 큰 역할을 합니다. 일부 아기는 성장 촉진, 편안함 추구, 생물학적 리듬으로 인해 밤에 더 자주 수유하기를 원하지만, 이러한 행동은 아기의 발달을 극대화하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 잦은 수유는 아기가 최적의 영양분을 공급받을 수 있도록 보장하지만, 부모의 키와 유전적 특성이 자녀의 키를 크게 하는 데 결정적인 역할을 일부 담당한다는 사실도 기억하기 바랍니다. 출산 후 산모가 몸을 회복하는 데 집중하며 아기를 수유하는 것이 중요하기 때문에 아기가 낮잠을 잘 때 산모도 같이 낮잠을 자고, 적절하게 영양 섭취를 하면 야간 수유를 점차적으로 줄이면서 아기를 건강하게 키울 수 있을 것입니다.