우리나라 사람들은 비교적 적은 수에 해당하기는 하지만, 유달리 겨드랑이 냄새가 심한 사람들이 있습니다. 겨드랑이 냄새가 심한 사람들은 추운 겨울에 두꺼운 옷을 입고 있음에도 그 옷을 뚫고 냄새가 전달되기도 합니다. 더운 여름은 땀이 나기까지 하니 겨드랑이 냄새가 심한 사람들은 많은 어려움을 겪을 수밖에 없습니다. 언제 어디서든 겨드랑이 냄새가 심하게 나면 당사자는 고통스럽고 자신감이 떨어지며 사회적인 상호 작용에 영향을 미칠 수 있습니다. 땀을 흘리는 것은 지극히 자연스러운 신체 기능이지만, 땀을 흘려서 나는 냄새는 종종 당혹감을 유발할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 겨드랑이 냄새의 원인을 알아보고, 냄새를 줄일 수 있는 방법이 무엇인지 살피며, 사회생활에 심각한 문제를 야기할 만큼 냄새가 심한 사람들을 위한 수술 방법에 대해 알아보겠습니다.
겨드랑이 냄새 이유
더운 날씨가 아닌데 겨드랑이에 땀이 나서 냄새가 나는 사람이 있습니다. 땀을 흘리지 않아도 유독 겨드랑이 냄새가 나는 사람도 있고 말입니다. 땀이 난다 하더라도 겨드랑이 냄새가 거의 없다시피 한다면 일상생활 하는 데 지장이 없겠지만, 겨드랑이 냄새가 심한 사람들은 사회생활을 하는 데 있어 상당한 영향을 받습니다. 땀이 나면 대체 왜 겨드랑이 냄새가 심한 것일까요? 겨드랑이 냄새는 주로 땀과 피부 속의 박테리아가 상호 작용하며 발생시키는 것입니다. 인체에는 에크린샘과 아포크린샘이라는 두 가지 주요 유형의 땀샘이 있는데, 에크린샘에서는 대부분 냄새가 나지 않는 무취의 땀을 생성하여 체온을 조절하는 역할을 합니다. 겨드랑이를 포함하여 몸 전체에 골고루 분포되어 있으며 에크린샘의 주요 기능은 체온을 조절하는 것입니다. 아포크린샘은 주로 겨드랑이와 사타구니에 위치하는 땀샘으로, 단백질과 지방산이 풍부한 걸쭉하고 우유 같은 땀을 분비합니다. 아포크린샘에서 분비되는 땀이 피부 표면에 있는 박테리아로 인해 분해가 되면 불편함을 느낄 정도로 강한 냄새가 날 수 있도록 하는 것입니다. 우리 피부에 존재하는 박테리아의 종류와 양은 겨드랑이에서 나는 냄새의 정도에 영향을 줄 수 있습니다. 철저하게 위생을 관리하지 않거나 유전과 같은 요인도 겨드랑이 냄새가 나는 정도에 영향을 줄 수 있습니다. 우리가 자주 섭취하는 마늘, 양파, 매운 요리와 같은 특정 음식은 땀을 통해 강한 냄새를 방출하기 때문에 체취를 악화시킬 수 있다는 사실을 기억하고 식단을 조절하여 냄새를 줄여야 하겠습니다.
겨드랑이 냄새를 줄이는 실용적인 방법
겨드랑이 냄새가 심한 사람들은 땀을 많이 흘리는 사람만큼이나 더운 여름을 힘겨워합니다. 고온으로 인해 덥고 땀이 나는 것만으로도 불쾌지수가 높아 자신도 모르게 짜증이 날 텐데, 겨드랑이 냄새까지 심하다면 여간 마음고생이 심하지 않을 것입니다. 더운 계절에 겨드랑이 냄새로 고생하는 사람들이 몇 가지 방법을 기억하고 적용한다면 냄새를 조금이나마 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 개인위생: 누구든지 위생 습관을 유지하는 것은 필수적인 것이며 중요한 일입니다. 그중에서도 특히 땀을 많이 흘리거나 겨드랑이 냄새가 심한 사람들은 항균 비누로 정기적으로 샤워를 하면 피부의 박테리아 수를 줄여 냄새를 최소화하는 데 도움이 됩니다. 겨드랑이는 땀이 많이 날 수 있고 박테리아가 서식하기 좋은 환경이 될 수 있으므로 철저히 씻는 것이 중요합니다. 또한 자신이 입은 옷을 매일 세탁하는 것도 도움이 됩니다. 저의 배우자는 겨드랑이 냄새로 인해 스트레스를 받는 모습을 종종 보이기 때문에, 제가 매일같이 겨드랑이 부분만 애벌빨래를 한 뒤 세탁을 하거나 섬유유연제를 겨드랑이 부위에 직접 붓고 30분 이상을 기다렸다가 헹궈서 옷에 밴 냄새를 제거해 주어 최대한 냄새가 나지 않도록 돕고 있습니다. 발한억제제 및 방취제: 발한억제제는 땀샘을 차단하여 생성되는 땀의 양을 줄이는 반면, 방취제는 냄새를 가려줍니다. 많은 제품에는 땀구멍을 일시적으로 막는 알루미늄 화합물이 포함되어 있습니다. 저는 냄새가 나지는 않지만 땀을 많이 흘리는 경향이 있어 발한억제제를 사용하여 특정 부위의 땀을 억제하고 있습니다. 항균 특성이 포함된 제품을 선택하면 냄새를 더욱 효과적으로 방지할 수 있습니다. 땀을 억제하는 것만으로도 냄새가 줄어드는 사람의 경우 약사에게 발한억제제를 추천받아 사용하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 의류 선택: 우리가 매일 입는 옷의 재질에 따라서 냄새가 나는 정도에 영향을 줄 수 있습니다. 면과 같이 헐렁하고 통기성이 좋은 소재는 공기 순환을 좋게 하여 땀 축적과 냄새를 줄이는 데 도움이 됩니다. 합성 섬유를 피하면 열과 습기를 가둘 수 있으므로 발한을 최소화할 수도 있습니다. 식단 조정: 특정 음식은 겨드랑이 냄새를 심하게 만드는 원인이 될 수 있습니다. 매운 음식이나 양파, 마늘 섭취를 줄이면 냄새를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 물을 많이 마시면 몸에서 독소를 씻어내는 데 도움이 되어 전반적으로 냄새를 줄일 수 있습니다. 생활 방식 변화: 스트레스를 받는 환경에 있거나 불안한 마음을 가지면 아포크린 땀샘에서 땀이 분비되는 양을 증가시킬 수 있습니다. 음악을 듣거나 명상을 통해 스트레스 지수를 줄이면 스트레스로 인한 발한을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
과도한 겨드랑이 냄새 제거 수술
겨드랑이 냄새를 억제하기 위해 철저하게 위생 관리하는 것은 물론, 식이요법을 통해 식사를 하고 적절한 의류를 선택하며 발한억제제와 방취제를 사용하는데도 그 냄새가 전혀 사라지지 않고 여전히 지독한 냄새를 풍기는 사람이 있습니다. 30여 년 전 제 동창생 중 하나가 겨드랑이 냄새가 매우 심했는데, 그 친구가 교실에 들어서기만 해도 냄새가 진동하여 메스꺼움을 느낄 정도였습니다. 성실하고 배려심 깊은 친구였는데, 겨드랑이 냄새로 인해 그 친구가 얼마나 힘들어했는지 여전히 기억이 날 정도입니다. 겨드랑이 냄새로 고민을 하던 그 친구는 방학 기간에 수술을 함으로써 냄새를 줄이는 데 성공을 했는데, 그 친구처럼 냄새가 몹시 심한 사람이 할 수 있는 수술 중 하나는 겨드랑이 수술 또는 교감신경 절제술이라고 알려져 있는 수술입니다. 겨드랑이 수술: 이 시술에는 겨드랑이의 땀샘을 제거하는 과정을 포함하며, 이를 통해 땀의 양을 줄이고 그에 따른 냄새를 크게 줄일 수 있습니다. 이는 일반적으로 다한증(과도한 발한) 환자의 최후의 수단으로 간주되며 일반적으로 국소 마취하에 시행됩니다. 수술은 치료 부위의 땀 생성을 영구적으로 감소시킬 수 있습니다. 내시경 흉부교감신경절제술(ETS): 이 시술에는 땀 생성을 유발하는 교감 신경을 절단하는 과정을 포함합니다. 겨드랑이의 발한을 효과적으로 줄일 수 있지만, 등이나 다리와 같은 신체의 다른 부위에서는 보상성 발한(체내에서 분비하는 땀의 양은 일정하기 때문에, 겨드랑이에서 나지 않는 땀이 다른 부위에서 나는 것)이 발생할 수 있습니다. 환자는 이러한 점을 고려하여 신중하게 판단해야 합니다. 보톡스 주사: 수술적 방법은 아니지만 보톡스 주사는 과도한 발한을 치료하는 데 널리 사용되는 방법이 되었습니다. 보톡스는 땀 생성을 유발하는 신경의 신호를 차단함으로써 작동합니다. 효과는 몇 달 동안 지속될 수 있으며, 이 치료법은 유지 관리가 필요하지만 수술보다 덜 침습적입니다. 겨드랑이 냄새가 심하면 학교생활이나 사회생활을 하는데 큰 불편함과 어려움을 겪을 수도 있습니다. 초등학교 시절 친하게 지냈던 친구 역시 겨드랑이 냄새로 인해 많은 친구와 어울리지 못하고 주변 눈치를 살피고는 했었습니다. 만일 여러분이 겨드랑이 냄새로 어려움을 겪고 있다면 의사와 적절한 치료법을 상담받는 것을 고려해 보기 바랍니다. 적극적인 조치를 취하면 사회생활을 하는데 자신감이 향상되고 편안한 마음이 생기게 되어 걱정 없는 일상을 즐길 수 있을 것입니다. 실제로 제 친구는 수술을 성공적으로 마친 뒤에 더 많은 친구들과 어울려 놀 수 있었고 자신감 있는 모습을 보였습니다.
결론
겨드랑이 냄새가 심한 사람들의 경우, 아포크린샘에서 단백질과 지방산이 풍부한 걸쭉하고 우유 같은 땀을 분비하는데, 이 땀이 피부 표면에 있는 박테리아로 인해 분해가 되면서 강한 냄새가 나는 것입니다. 땀을 많이 흘리거나 겨드랑이 냄새가 심한 사람들은 항균 비누로 샤워를 하면 피부의 박테리아 수를 줄여 냄새를 줄일 수 있고, 발한억제제를 사용하여 땀샘을 차단하여 땀의 양을 줄일 수 있습니다. 개인 위생을 철저히 관리하고 식단을 조절하며,발한억제제와 방취제를 사용하는데도 불구하고 겨드랑이 냄새가 심한 사람들은 의사와 상담하여 겨드랑이 수술을 하는 것이 좋습니다. 적극적인 조취를 취하면 자신감이 향상될 수 있기 때문에 인간관계를 맺는 것에도 긍정적인 영향을 미칠 것입니다.