본문 바로가기

건강245

세대 간 트라우마 경험의 역할 악순환 깨기 어떤 가족이 여러 세대에 걸쳐 왜 비슷한 어려움을 겪는지 혹시 궁금해한 적이 있나요? 한 세대가 겪은 스트레스나 슬픈 경험이 다음 세대에 영향을 주는 현상을 세대 간 트라우마라고 부릅니다. 트라우마는 한 사람이 겪었다고 해서 그냥 사라지는 것이 아닙니다. 만약 트라우마를 해결하지 않으면, 자녀뿐만 아니라 손주에게도 계속 영향을 미쳐 감정적인 것뿐만 아니라 신체적인 부분에도 나타날 수 있습니다. 그래서 우리는 악순환을 끊을 수 있도록 노력을 해야 합니다. 이번 포스팅에서는 트라우마가 어떻게 DNA를 통해 전달되는지, 어린 시절의 경험이 어떤 역할을 하는지, 그리고 세대 간 트라우마를 어떻게 치유할 수 있는지에 대해 알아볼 것입니다. 이를 통해 우리는 더 건강하고 행복한 가족을 만들 수 있는 방법을 찾을 수.. 2024. 12. 11.
잇몸을 보호하는 침과 구강 감염 및 침의 역할 침은 우리가 자주 생각하지 않는 부분일 수 있지만, 건강을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 우리 입에서 자연스럽게 생성되는 이 간단한 액체는 단순히 입을 촉촉하게 하는 것 이상의 기능을 합니다. 이는 우리가 음식을 씹고 삼키며, 심지어 소화하는 데도 큰 도움을 줍니다. 그런데 침이 우리의 건강에 대해 많은 정보를 제공할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 침은 치아와 잇몸을 보호하고 감염을 퇴치하는 등 우리의 건강을 지키기 위해 열심히 활동합니다. 건조함이나 이상한 맛 같은 침의 변화는 건강 문제의 초기 신호일 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 침이 치아와 잇몸을 어떻게 보호하는지, 구강 감염으로 인한 초기 증상을 알아보고, 박테리아와 바이러스를 퇴치하기 위해 침이 하는 역할은 무엇인지 살펴보는 시.. 2024. 12. 11.
히스타민 불내증 증상 및 이유 식이요법 특정 음식을 먹은 후 이유를 알 수 없는 두통, 피부 발진, 소화 장애를 경험한 적이 있습니까? 이러한 증상은 항상 알레르기나 다른 건강 문제 때문만은 아닐 수도 있습니다. 어떤 경우에는 히스타민 불내증이 원인일 수 있습니다. 이 질환은 많은 사람에게 영향을 주지만, 잘 알려져 있지 않습니다. 히스타민은 우리 몸과 여러 음식에서 발견할 수 있는 자연적인 물질인데, 몸이 이를 효과적으로 분해하지 못하면 불편한 증상이 생길 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 히스타민 불내증의 증상, 근본 원인, 그리고 어떻게 식사를 조절하면 이 상태를 관리할 수 있는지 알아보는 시간을 가지겠습니다. 히스타민 불내증의 증상히스타민 불내증은 여러 가지 방법으로 나타나기 때문에 진단하기가 쉽지 않습니다. 이 증상들은 종종 알레르기나.. 2024. 12. 10.
무증상 저산소증 취약한 사람 주의할 증상 몸에 충분한 산소가 공급되지 않음에도 불구하고 숨이 가빠지거나 아무런 문제도 느끼지 못한다고 상상해 보세요. 이러한 상태를 무증상 저산소증이라고 합니다. 일반 저산소증은 산소가 부족해서 호흡이 힘들어지는 것이지만, 무증상 저산소증은 눈에 띄는 증상이 없이 서서히 진행하는 것입니다. 무증상 저산소증이 생긴 사람들의 대다수는 심각한 문제가 생길 때까지 이런 일이 일어나고 있다는 것을 전혀 알아채지 못합니다. 누구에게나 영향을 미칠 수 있지만, 코로나19 팬데믹 시기를 지난 이후로 더욱 주목받게 되었습니다. 이번 포스팅에서는 무증상 저산소증은 일반 저산소증과 어떻게 다른지, 위험에 처한 사람은 누구인지, 주의해야 할 증상은 무엇인지 살펴보겠습니다.무증상 저산소증 일반 저산소증과 차이점저산소증은 몸을 제대로 움.. 2024. 12. 10.
림프 역할과 손상된 림프의 영향 및 해독 림프계는 신체에 없어서는 안 될 부분이지만, 문제가 발생할 때까지 간과되는 경우가 많습니다. 체액 균형, 면역 방어 및 해독하는 역할은 건강을 유지하는 데 있어서 그 중요성을 강조합니다. 림프계 건강이 좋지 않으면 부기 및 면역력 약화부터 전신 독성에 이르기까지 일련의 문제가 발생할 수 있습니다. 림프계가 어떻게 작동하는지 이해하고 그 기능을 지원하는 습관을 들이면 건강을 보호하고 삶의 질을 향상할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 림프계의 필수 기능, 불량한 림프계 건강이 신체에 미치는 영향, 림프계와 해독 사이의 중요한 연관성에 대해 자세히 알아볼 것입니다.신체 내 림프의 필수 역할림프계는 우리 몸의 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 혈관, 마디, 기관들이 연결된 큰 네트워크입니다. 이 시스템의 .. 2024. 12. 9.
발 건강 중요성 소홀히 할 때 문제 및 발 건강 유지 방법 사람들은 매일 활발하게 움직이기 위해 발을 사용하고 있지만, 이상 증세를 느끼기 전까지 잘 신경 쓰지 않곤 합니다. 우리는 걷거나 서는 등 일상적인 활동을 위해 발에 의존하는데, 발은 가끔 우리가 주의를 기울여야 할 신호를 보내기 때문에, 이 신호를 무시하지 않는 것이 중요합니다. 발은 자세와 균형, 심지어 내장기관에도 중요한 역할을 하므로, 발 건강을 무시하면 발뿐만 아니라 온몸에 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 발 건강의 중요성과 이를 소홀히 할 때 발생할 수 있는 문제들, 그리고 건강한 발을 유지하기 위한 실용적인 방법들을 알아보겠습니다.발 건강이 중요한 이유발은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 합니다. 매일 걸어 다니고, 서 있거나, 다양한 활동을 할 때마다 발은 우리의 체중을 지탱하.. 2024. 12. 9.

티스토리툴바