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건강141

땀의 원인 불편함 관리 방법 무더운 여름에 바깥 활동을 하거나 뜨거운 음식을 먹을 때, 그리고 적정한 강도로 운동을 하면 대부분의 사람들은 땀을 흘립니다. 덥다고 느낄 때 땀을 흘리는 것은 우리의 체온을 정상적으로 조절하는 데 도움을 주는 아주 자연스러운 과정입니다. 그런데 추운 겨울에도 지나치게 땀을 흘리고 있다면 어떨까요? 추운 날씨임에도 불구하고 땀을 흘리는(겉으로 보기에 땀을 흘리지 않아도 신체와 신체가 맞닿는 부위에 땀이 지속해서 나오는 사람이 있음. 겨드랑이, 발가락 사이, 사타구니 등) 사람은 생활하는 데 불편함을 겪을 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 추울 때도 땀을 흘리게 만드는 것이 무엇이 있는지, 과도하게 땀을 흘리는 사람들이 일상적으로 어떤 어려움을 겪는지, 땀이 적게 분비되게 하기 위한 관리법이 있는지에 대해서.. 2024. 10. 11.
기억력 감퇴 원인과 정서적 영향 기억력 향상 활동 많은 사람들에게 불안감과 좌절감을 안겨주는 것은 여러 가지가 있겠지만, 나이가 든 사람일수록 기억력이 감퇴하는 자신의 모습에 불안해합니다. 노화가 진행함에 따라 기억력이 감퇴하는 것은 지극히 자연스러운 일이라 할 수 있지만, 될 수 있으면 기억력을 유지하고자 하는 마음을 가지는 것 역시도 자연스러운 일이라 하겠습니다. 나이가 들어가면서 뇌 구조와 기능이 변화하는 것은 어쩔 수 없는 일이나 그로 인해 이름, 날짜, 심지어 열쇠를 어디에 두었는지 떠올리기 어려울 때 느끼는 좌절감은 그 누구도 상상할 수 없을 것입니다. 이번 포스팅에서는 나이가 들수록 기억력을 감퇴하게 만드는 원인, 기억력을 유지하기 위해 필요한 운동, 기억력 감소를 원인으로 사람들이 어떤 감정적 변화를 겪는지에 대해 살펴보겠습니다.기억력 감.. 2024. 10. 10.
주근깨 생기는 원인 옅게 만드는 성분과 생활 습관 예전에 '삐삐'라는 개구쟁이 소녀가 나오는 어린이를 위한 TV 외화가 있었습니다. '삐삐'는 양갈래로 머리를 묶고, 얼굴에는 주근깨가 잔뜩인 소녀였습니다. 그 시절 우리나라 사람들은 주근깨가 많지 않았기 때문에, '삐삐'의 얼굴에 잔뜩 있는 주근깨를 보며 신기하다고 생각을 했었습니다. 그리고 주근깨가 왜 있는 것인지도 궁금했었습니다. 세월이 흘러 어른이 된 지금은 주근깨는 햇빛 노출로 인해 피부에 자주 나타나는 작은 색소 반점이라는 것을 압니다. 이번 포스팅에서는 햇빛을 받으면 왜 피부 장벽이 무너지고 주근깨가 생기는지 그 원인을 살피고, 주근깨를 옅게 만드는 데 도움이 되는 성분은 무엇인지 알아보고, 주근깨를 예방할 수 있는 생활 습관에 대해 알아보는 시간을 가지겠습니다.주근깨 생기는 원인피부 장벽은 .. 2024. 10. 9.
백색증의 원인과 기원 햇빛으로부터 보호하는 방법 흑인인데도 불구하고 백인보다 훨씬 더 피부가 하얀 사람을 본 적 있는지 모르겠습니다. 필자는 본 적이 없지만, 의학이나 과학 분야에 관심을 기울이고 다양한 다큐멘터리를 시청한 덕분에 흑인 중에서도 눈처럼 하얀 사람이 있다는 것을 알았습니다. 백생증(알비노증)을 앓고 있는 사람이었기 때문입니다. 백색증(알비노증)은 국가나 인종과 상관없이 모든 사람들에게 영향을 미치는 유전적 질환으로, 피부, 머리카락, 눈의 색소 결핍으로 이어집니다. 백색증(알비노증) 이 있는 개인은 흑인 또는 황색(아시아인) 집단에 속하더라도 일반적으로 매우 밝은 피부를 가집니다. 이 드문 질환은 외모를 변화시킬 뿐만 아니라 멜라닌 색소가 없기 때문에 햇빛에 더욱 취약한 면을 보입니다. 이번 포스팅에서는 백색증이 발생하는 원인, 인류 역.. 2024. 10. 9.
적절한 수분 공급 수분 부족 수분 과다 위험성 지구상에 존재하는 생물은 물이 없이는 삶을 이어나갈 수 없습니다. 물은 생명에 필수적으로 필요하다는 말입니다. 물은 우리 체중의 약 66%를 차지하며 모든 신체 기능에 중요한 역할을 합니다. 그러나 대다수의 사람들이 물을 충분히 마시는 것이 중요하다는 사실을 알면서도 물을 마시는 것을 잊어버리거나 때로는 물이 중요하다는 말을 잘못 받아들여 지나치게 많이 마시는 일이 발생하기도 합니다. 탈수와 과다수분 섭취는 모두 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있다는 것을 기억해야 합니다. 이번 포스팅에서는 적절한 수분을 섭취하면 건강에 이롭다는 점, 몸에 물이 부족할 때 어떤 일이 일어나는지, 물을 너무 많이 마시면 어떤 결과가 나타나는지 살펴보겠습니다.건강에 이로운 적절한 수분 공급하루에 얼마만큼의 물을 마십니까? 액.. 2024. 10. 9.
과도한 스트레스가 탈모 불면증 및 기억 상실 유발 오늘 하루는 어떤 일로 스트레스를 받았습니까? 스트레스를 많이 받아서 마음이 힘든 것을 넘어 두통에 시달리거나 잠을 이루지 못하는 지경까지 이르렀다면 스트레스 관리에 힘을 기울여야 합니다. 일생생활을 하는 데 있어 스트레스를 받는 것은 당연하다고 할 수 있지만, 스트레스를 과도하게 받게 되면 신체적, 정신적으로 심각한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 많은 사람들이 극심한 스트레스를 받으면 탈모(탈모증), 수면 장애, 심지어 기억 상실 등의 증상을 경험합니다. 과도한 스트레스가 자신의 건강을 해치고 있다는 것을 깨달은 사람은, 자신을 짓누르는 스트레스의 강약을 조절하고 건강을 보호하는 데 도움을 받을 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 과도한 스트레스가 탈모, 불면증, 기억 상실에 어떤 연관성을 가지는지 살.. 2024. 10. 9.

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